Sauna-Zubehör: Was Sie wirklich brauchen

Für einen Saunagang brauchen Sie kein umfangreiches Sortiment. Die Grundausstattung ist überschaubar; was darüber hinaus sinnvoll ist, hängt davon ab, ob Sie eine Heimsauna betreiben oder eine öffentliche Anlage nutzen.

Grundausstattung

Handtücher und Bademantel

Planen Sie mindestens zwei Handtücher ein: eines als Liegeinlage auf der Bank, eines zum Abtrocknen. Das Liegetuch sollte die gesamte Bankfläche abdecken – Frottee und Waffelstoff nehmen Schweiß gut auf, Synthetiktextilien deutlich schlechter. Ein Bademantel ist für die Abkühlphase zwischen den Gängen praktisch, aber nicht zwingend erforderlich.

Saunakissen und Kopfstütze

Kissen aus Holz oder Kork entlasten Nacken und Wirbelsäule auf der Bank. Hartholzmodelle sind einfacher zu reinigen; gewebte Textilvarianten bieten mehr Komfort, nehmen aber Feuchtigkeit auf und sollten häufiger gewaschen werden.

Aufgussmittel

Aufgusskonzentrate auf Wasserbasis werden mit wenigen Millilitern auf 500 ml Wasser dosiert. Gängige Duftnoten sind Eukalyptus, Menthol, Fichtennadel und Zitrus. Das Konzentrat sollte explizit als saunatauglich ausgewiesen sein – reine ätherische Öle sind für diesen Zweck ungeeignet, da sie die Saunasteine einfetten.

Messen und Kontrollieren

Thermometer und Hygrometer

Finnische Saunen werden üblicherweise bei 80 °C bis 100 °C und einer relativen Luftfeuchtigkeit von 10 % bis 20 % betrieben. Ein Kombimessgerät zeigt beides an und erleichtert es, die Einstellungen einer Heimsauna reproduzierbar zu halten. Für die Montage in der Kabine sind Geräte bis 120 °C Betriebstemperatur erforderlich.

Sanduhr und Saunauhr

Eine klassische Sanduhr mit 15 Minuten Laufzeit kommt ohne Batterie aus und ist unempfindlich gegenüber Hitze und Feuchtigkeit. Digitale Saunauhren bieten Weckfunktion und oft eine integrierte Temperaturanzeige, benötigen aber Batterien oder einen festen Stromanschluss. Beide Varianten erfüllen ihren Zweck zuverlässig.

Hygiene und Pflege

Saunamatten

Im Nassbereich vor der Kabine reduziert eine rutschfeste Matte das Sturzrisiko. Sie sollte schnelltrocknend und maschinenwaschbar sein, da feuchte Matten schnell schimmeln. Innerhalb der Kabine ist eine Baumwoll-Liegeinlage in erster Linie eine hygienische Abdeckung für die Bank.

Pflege der Saunasteine

Steine nach dem vollständigen Abkühlen mit warmem Wasser abspülen. Für Kalk- oder Harzablagerungen gibt es speziell für Saunasteine formulierte Reiniger; nach der Anwendung gründlich nachwässern, damit keine Rückstände zurückbleiben. Haushaltsreiniger mit aggressiven Tensiden sind zu meiden.

Pflege von Saunaholz

Holzbänke und -verkleidungen nach jedem Saunagang feucht abwischen und vollständig trocknen lassen. Ein Naturöl-Pflegemittel für Saunaholz wird zwei- bis viermal pro Jahr eingearbeitet – die genaue Frequenz hängt von der Nutzungsintensität ab. Lacke auf Lösungsmittelbasis und Bleichmittel beschädigen die Oberfläche und können beim Erhitzen ausgasen.

Textilien desinfizieren

Handtücher und Liegeinlagen regelmäßig bei mindestens 60 °C waschen. Für milde Zwischendesinfektion eignen sich Mittel, die ausdrücklich für den Saunabereich ausgewiesen sind.

Ergänzungen für die Heimsauna

Beleuchtung

Saunataugliche LED-Leuchten sind für Betriebstemperaturen bis 120 °C ausgelegt und verbrauchen weniger Strom als Glühlampen. Dimmbare Modelle ermöglichen verschiedene Helligkeitsstufen; Farbwechsel-LEDs sind erhältlich und je nach persönlicher Präferenz sinnvoll.

Aufbewahrung

Offene Regale oder Körbe aus Holz oder Edelstahl halten Handtücher und Utensilien griffbereit. Gute Luftzirkulation um die Lagerfläche vermindert Schimmelbildung.

Steuerung und Soundsysteme

Moderne Saunasteuerungen ermöglichen Vor-Timerprogramme und Temperaturfernsteuerung per App. Integrierte Soundsysteme mit Bluetooth-Empfänger sind nachrüstbar; die Lautsprecher müssen hitze- und feuchtigkeitsbeständig sein. Beides ist für den regulären Saunagang nicht notwendig, aber technisch ausgereift verfügbar.